esportes radicais Snowboard o Snowboard é como um surfe só que ao contrario do surfe que é na água o Snowboard é na neve. O Snowboard é um esporte olímpico tendo até atletas brasileiros como praticantes estes treinam em pistas artificias que simulam neve. como qualquer outro esporte o Snowboard tem seus riscos como quedas e avalanches por isso é muito importante usar equipamento adequado que vai desde óculos que protegem os olhos do reflexo do sol até roupas que protegem o atleta de possíveis lesões e fraturas, todos os anos varias pessoas morrem praticando esse esporte por isso devesse tomar cuidado e ter o equipamento necessário para sua pratica. Segue abaixo o endereço de um vídeo de pessoas praticado Snowboard. http://www.youtube.com/watch?v=Zl6xwuBJVIY

quantas balas por dia tabela

quantas balas por dia
	6D
-10	14
10	8
20	1
30	1
40	2
nenhma	2

anorexia o que é?

anorexia é um distúrbio alimentar onde a pessoa por padrões de beleza da sociedade no caso magreza tende a ter medo e não querer de jeito nenhum ganhar peso, o individuo começa a não comer para tentar alcançar o objetivo de ficar magra. Apessoa que sofre com a anorexia se vê gorda quando ela é muito magra.

    

anorexia quem geralmente atinge?

geralmente atinge mulheres mas também atinge homens, normalmente na fase adolescente ou adulta e atinge principalmente mulheres brancas  com nível escolar alto e com famílias ou personalidade focadas em objetivos.

anorexia

                                      Existe tratamento?                

O tratamento da anorexia continua sendo difícil. Não há medicamentos específicos que restabeleçam a correta percepção da imagem corporal ou desejo de perder peso. Por enquanto as medicações têm sido paliativos. As mais recomendadas são os antidepressivos tricíclicos (possuem como efeito colateral o ganho de peso). Os antidepressivos inibidores da recaptação da serotonina têm sido estudados mas devem ser usados com cuidado uma vez que podem contribuir com a redução do apetite. É bom ressaltar que os pacientes com anorexia têm o apetite normal, ou seja, sentem a mesma fome que qualquer pessoa. O problema é que apesar da fome se recusam a comer. As psicoterapias podem e devem ser usadas, tanto individuais como em grupo ou em família.A indicação dependerá do profissional responsável. Por enquanto não há uma técnica especialmente eficaz. Forçar a alimentação não deve ser feita de forma rotineira. Só quando o nível de desnutrição é ameaçador. Forçar alimentação significa internar o paciente e fornecer alimentos líquidos através de sonda naso-gástrica. Geralmente quando se chega a isso torna-se necessário também conter (amarrar) o paciente no leito para que ele não retire a sonda. 

                             Como podemos perceber que                                                    uma pessoa tem esse problema?           

O paciente anorético só se destaca pelo seu baixo peso. Isto significa que no seu próprio ambiente as pessoas não notam que um determinado colega está doente, pelo seu comportamento. Mas se forem juntos ao restaurante ficará evidente que algo está errado. O paciente com anorexia não considera seu comportamento errado, até recusa-se a ir ao especialista ou tomar medicações. Como não se considera doente é capaz de falar desembaraçadamente e convictamente para os amigos, colegas e familiares que deve perder peso apesar de sua magreza. No começo as pessoas podem até achar que é uma brincadeira, mas a contínua perda de peso apesar da insistência dos outros em convencer o paciente do contrário, faz soar o alarme. Aí os parentes se assustam e recorrem ao profissional da saúde mental.
Os pacientes com anorexia podem desenvolver um paladar estranho ou estabelecer rituais para a alimentação. Algumas vezes podem ser flagrados comendo escondidos. Isto não invalida necessariamente o diagnóstico embora seja uma atitude suspeita.
Depois de recuperado o próprio paciente, já com seu peso restabelecido e com a recordação de tudo que se passou não sabe explicar porque insistia em perder peso. Na maioria das vezes prefere não tocar no assunto, mas o fato é que nem ele mesmo concorda com a conduta insistente de emagrecer.

Trabalho de educação física

6º D

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7º A

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7º A

mini atletismo

A partir de 2013, o atletismo ganhará um reforço importante na divulgação do esporte entre as crianças e jovens de idade escolar. A Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt) e o Ministério da Educação adotará o projeto Mini Atletismo, desenvolvido por especialistas de vários países para a Associação Internacional das Federações de Atletismo (IAAF). O objetivo é que os estudantes entrem em contato com o esporte de forma lúdica, utilizando material reciclável na produção dos equipamentos.

"Levar o Atletismo à Escola é a forma mais eficiente de massificação esportiva, e do consequente aumento da base de praticantes do esporte em nosso País", disse Roberto Gesta de Melo, presidente da CBAt. A confederação publicou também a cartilha do Mini Atletismo - Iniciação ao Esporte: Guia Prático de Atletismo para Crianças, utilizada pelos ministrantes dos cursos em cidades de todas as regiões do Brasil.

os 100 metros rasos

100 metros rasos

Linha de partida
Olímpico desde:	1896 H / 1928 S
Desporto:	Atletismo
Praticado por:	Ambos os sexos
Recorde mundial
Homens U. Bolt  Jamaica 9,58 s 2009, Berlin	Mulheres F.G. Joyner  Estados Unidos 10,49 s 1988, Indianápolis
Campeão olímpico
Londres 2012
Homens Usain Bolt  Jamaica	Mulheres Shelly-Ann Fraser  Jamaica
Campeão mundial
Daegu 2011
Homens Yohan Blake  Jamaica	Mulheres Carmelita Jeter  Estados Unidos

A prova de 100 metros rasos é uma modalidade olímpica de atletismo, considerada a prova rainha das corridas de velocidade. Dura pouco menos de 10 segundos e os respectivos vencedores são muitas vezes apelidados de homem / mulher mais rápido do mundo. Um atleta dá 45 passadas em média para percorrer o percurso e cruza a linha de chegada a cerca de 36 km/h. Uma pessoa comum faria a prova com 100 passadas e a uma velocidade de 22,5 km/h.
Os 100 metros rasos foram introduzidos no programa olímpico em Jogos Olímpicos de Verão de 1896 para homens e nos Jogos de 1928 para mulheres. Os primeiros campeões olímpicos foram, respectivamente, Tom Burke e Betty Robinson dos Estados Unidos.
O recorde mundial dos 100 metros masculinos pertence a Usain Bolt, da Jamaica, obtido durante o Campeonato Mundial de Atletismo em Berlim, na Alemanha, em 16 de agosto de 2009, com a marca de 9,58 segundos. Nas mulheres, o recorde de 10,49 segundos pertence a Florence Griffith Joyner, estabelecido em Indianápolis em 1988.

Evolução

Todos os atletas de 100 metros rasos são treinados para responder ao disparo do tiro de partida com prontidão. Um velocista campeão gasta em média dezoito centésimos de segundo para dar início à sua corrida. Uma pessoa determinada levará cerca de 27 centésimos de segundo para reagir. A respiração é também muito treinada: os atletas inspiram na largada, expiram e inspiram novamente na marca dos 50 metros e expiram novamente só no fim da corrida.
No primeiro movimento o atleta avança cerca de cinco metros e as passadas iniciais medem 1,60 m. Os campeões atingem sua velocidade máxima (ca. 43 km/h) aos 35 metros de corrida, quando a extensão das passadas é em torno de 2,10 metros, e consegue mantê-la até os setenta metros. Um atleta comum já terá alcançado a velocidade máxima (27 km/h) na altura dos 25 metros de prova e começa a desacelerar a cinquenta metros do final da competição.

Regras

Nessa prova, os atletas calçam sapatilhas que são tão leves quanto as de balé e pesam 170 gramas cada (50% menos que um chinelo estilo Rider). As solas têm pregos de comprimento máximo fixado em 8,4 milímetros, e a espessura da sola não pode ultrapassar treze milímetros.
No caso de uma chegada embolada, os juízes irão observar a posição dos ombros ou do torso do atleta para determinar o vencedor. Pernas e braços não são levadas em conta.
Na regra de 2010, um atleta é desqualificado da prova se realizar uma falsa partida.
As condições atmosféricas, em particular o vento, são muito importantes na prova dos 100 metros, pois podem influenciar os tempos de chegada. Para efeitos de recorde do mundo, não são consideradas provas corridas com ventos traseiros de mais de 2 m/s.

História

A modalidade tem sido dominada por atletas norte-americanos/estado-unidense desde a sua primeira aparição nos Jogos Olímpicos de Verão em 1896. Entre os medalhados olímpicos da prova contam-se Jesse Owens (dos Estados Unidos), que chocou o regime nazi com a sua vitória nos Jogos de 1936 em Berlim, Fanny Blankers-Koen (dos Países Baixos), conhecida como a Dona de Casa Voadora, e Wilma Rudolph.
Em 1968, Jim Hines foi o primeiro homem a fazer os 100 metros rasos em menos de 10 segundos, marca mais tarde baixada para os 9,95s. Este recorde durou quinze anos, até que outro norte-americano/estado-unidense, Calvin Smith, chegou aos 9,93s, em 1983. A maior polémica da prova surgiu com a vitória do canadense Ben Johnson, no evento dos Jogos de 1988 em Seoul, depois de uma rivalidade de meses com Carl Lewis. Johnson ganhou a medalha de ouro com o recorde do mundo de 9.79 s, mas viria a ser desqualificado por uso de esteróides.
Porém, atualmente, a Jamaica é o país mais forte nas corridas de velocidade. Asafa Powell, e depois Usain Bolt, acabaram com a supremacia americana.

Melhores atletas

Homens

(Dados de 7 de janeiro de 2013) Nota: somente o tempo mais curto de cada atleta é citado.

Nº	Tempo	Atleta	Nacionalidade	Data	Lugar
1.	9,58	Usain Bolt	Jamaica	16 de agosto de 2009	Berlim
2.	9,69	Tyson Gay	Estados Unidos	20 de setembro de 2009	Xangai
2.	9,69	Yohan Blake	Jamaica	23 de agosto de 2012	Lausanne
4.	9,72	Asafa Powell	Jamaica	2 de setembro de 2008	Lausanne
5.	9,78	Nesta Carter	Jamaica	29 de agosto de 2010	Rieti
6.	9,79	Maurice Greene	Estados Unidos	16 de junho de 1999	Atenas
6.	9,79	Justin Gatlin	Estados Unidos	5 de agosto de 2012	Londres
8.	9,80	Steve Mullings	Jamaica	4 de junho de 2011	Eugene
9.	9,84	Donovan Bailey	Canadá	27 de julho de 1996	Atlanta
9.	9,84	Bruny Surin	Canadá	22 de agosto de 1999	Sevilha

Obs.: Todos os recordes comprovadamente obtidos por meio de doping foram ou serão cancelados pela Associação Internacional de Federações de Atletismo (IAAF).

Mulheres

(Dados de 7 de janeiro de 2013) Nota: somente o tempo mais curto de cada atleta é citado.

Nº	Tempo	Atleta	Nacionalidade	Data	Lugar
1.	10,49	Florence Griffith-Joyner	Estados Unidos	1988	Indianápolis
2.	10,64	Carmelita Jeter	Estados Unidos	2009	Shangai
3.	10,65	Marion Jones	Estados Unidos	1998	Johanesburgo
4.	10,70	Shelly-Ann Fraser	Jamaica	2012	Kingston
5.	10,73	Christine Arron	França	1998	Budapeste
6.	10,74	Merlene Ottey	Jamaica	1996	Milão
7.	10,75	Kerron Stewart	Jamaica	2009	Roma
8.	10,76	Evelyn Ashford	Estados Unidos	1984	Zurique
8.	10,76	Veronica Campbell-Brown	Jamaica	2011	Ostrava
10.	10,77	Irina Privalova	Rússia	1994	Lausanne
10.	10,77	Ivet Lalova	Bulgária	2004	Plovdiv

Obs.: Todos os recordes comprovadamente obtidos por meio de doping foram ou serão cancelados pela Associação Internacional de Federações de Atletismo (IAAF).

Recordes na CPLP

Recordes nacionais na Comunidade dos Países de Língua Portuguesa

País	Homens				Mulheres
	Marca	Atleta	Data	Lugar	Marca	Atleta	Data	Lugar
Brasil	10.00 s	Robson Caetano	31 de maio de 1988	Cidade do México	11.15 s	Ana Cláudia Lemos da Silva	4 de setembro de 2010	São Paulo
Portugal	9.86 s	Francis Obikwelu	22 de agosto de 2004	Atenas	11.30 s	Lucrécia Jardim	2 de agosto de 1997	Atenas
Angola	10.49 s	Afonso Ferraz	8 de julho de 1992	Maia	11.65 s	Antónia Margarete	30 de junho de 1995	Porto
São Tomé e Príncipe	10.61 s	Yazaldes Nascimento	1 de junho de 2007	Leiria	11.61 s	Severina Cravid	20 de junho de 1998	Lisboa
Moçambique	10.71 s	Kurt Couto	13 de abril de 2007	Windhoek	11.62 s	Elisa Cossa	14 de setembro de 1999	Joanesburgo
Cabo Verde	10.95 s	Emanuel Semedo	30 de junho de 2006	Seixal	12.72 s	Lenira Santos	2004
Guiné-Bissau	10.45 s	Holder da Silva	10 de junho de 2008	Lisboa	12.58 s	Carla Gama	7 de julho de 2007	Viseu
Timor-Leste					13.57 s	Jesaltina de Jesus Guterres	21 de maio de 2001	Darwin

A corrida mais rápida do mundo

A corrida de 100 metros rasos é a corrida dos mais rapidos. Em cerca de 10 segundos e 40 passos ela termina. A corrida consiste basicamente correr 100 metros no menor tempo. O recordista masculino da modalidade é o jamaicano Usain Bolt com o tempo de íncriveis 9,58 s. e a melhor atleta no feminino é Florence Griffth Joyner com 10,49 s.

Grandes Brasileiros

Os melhores Brasileiros na modalidade são no masculino Robson Caetano 10,00 s. e no feminino Ana Cláudia Lemos da Silva 11,15 s.

Robson Caetano Ana Cláudia Lemos da SilvaUsain BoltFlorence Griffth Joyner